芒种，麦子成熟的季节。

2017年6月5日，我们将迎来芒种，它是夏季的第三个节气，代表仲夏时节的正式开始。

 

仲夏农历五月，田野里开始弥漫新麦的清香，此时，农民必须抓住短暂的晴朗天气，抢收麦粒。除此之外，还有一个需要操心的事情就是稻秧了。

 

芒种三候

 

 

 

一候，螳螂生丨小螳螂此时破壳而出。

二候，鹏始鸣丨伯劳鸟开始鸣叫，其声鹃鹃然。

三候，反舌无声丨反舌鸟停止鸣叫。

 

何为芒种

 

 

晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播种最忙的季节，故又称“芒种”。春争日，夏争时，“争时”即指这个时节的收种农忙。

人们常说“三夏”大忙季节，即指忙于夏收、夏种和春播作物的夏管。所以，“芒种”也称为“忙种”、“忙着种”，是农民朋友的散播播种。

芒种”到来预示着农民开始了忙碌的田间生活。

 

养生有道

 

养生首义，在因时调理。

芒种正是“黄梅时节家家雨”，

我国长江中、下游地区开始进人梅雨季节，天气湿热，

人容易沾染暑热、精神困乏，此间饮食应该以“祛湿利水，润燥清淡”为宜；

精神要放松，静心、安神、戒躁、息怒。

 

防治热伤风 防冬病潜伏

某些冬季常发疾病，其致病因素往往产生于夏季，只是由于夏天炎热没有立即发作而潜伏体内。

 

 

勤洗澡换衣 勿赤膊贪凉

 

芒种过后，午时天热，人易汗出，衣衫要勤洗勤换。为避免中暑，芒种后要常洗澡，这样可使皮肤疏松，“阳热”易于发泄。

 

 

百毒之月至 播种最忙季

古代门楣悬艾草，是为了驱赶蚊虫。又因为此节气正逢端午节前后，家家户户在门楣悬挂菖蒲辟邪驱毒，所以古称五月为“蒲月”。

起居要晚睡早起，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行。此时天气是昼长夜短，中午有条件午休一会儿，对恢复体力，消除疲劳有一定好处。

衣着由于天气炎热，汗出较多，衣着应以棉制品为好，利于汗液的排泄。还要长洗澡，保持皮肤清洁卫生，还可防止中暑。

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