清明节是我国传统节日，也是最重要的祭祀节日，是祭祖和扫墓的日子。

　　

　　扫墓俗称上坟，祭祀死者的一种活动。汉族和一些少数民族大多都是在清明节扫墓。而扫墓是也有一些禁忌和避讳，对老人们留下的规矩稍加重视，就可能避免一些不必要的麻烦。

　　孕妇忌讳扫墓

　　孕妇最好避免清明的扫墓活动，这不仅仅是阴气重的影响。从别的方面来说，清明时节是非常拥挤的，为了胎儿的安全，并不建议孕妇去参加，再者扫墓的气象和周边的环境均不利孕妇的健康。

　　祭扫时勿穿着鲜艳

　　清明节是不能穿的大红大紫去上坟的，不过总有人会疏忽大意，在佩戴或是内衣上穿错颜色。祭扫时穿着鲜艳，不仅是对先人的不敬，也容易招惹一些春季的蚊虫。

　　勿在墓地照相

扫墓的目的是为了祭祀祖宗，而非玩乐。举头三尺有神明，大家扫墓的时候，最好心怀敬意，专心谨慎，不要在墓地合影，甚至随意照相，否则引来了不好气场，就有阴阳失衡的可能，会损害个人的运势。

　　外人不要参与他人的扫墓

清明的时候作为外人的身份去参与扫墓是比较忌讳的，容易招致不必要的麻烦。毕竟不是一家人，各自加持的气运也不同，可能会造成气场的紊乱，导致不协调而走霉运。

　　身体不佳者避免扫墓

当身体正处于生病或虚弱状态，又或是最近运气不佳，诸事不顺的人，最好不要参加扫墓活动。因为此类人正处于总体运势低迷的状态，容易招致晦气。再者，身体不佳者扫墓容易触景生情，加重不好的情绪，不利于身体健康。

　　坟头长草需修理

清明节“扫墓”，需要关注祖上墓地风水的变化。要清除坟上杂草、杂树，若发现坟包有缺损，需添加新土或修补，墓碑上也要保持清洁。坟墓上长植物的，必须清除，这一点至关重要，因为习俗认为坟头的草木会对家族的成员造成伤害，包括气运和健康，都是大大不利的。

　　忌嬉骂，非议先人

扫墓完毕后，有人带着孩子去的，可能刚开始还算肃穆，一结束就开始打打闹闹，嘻嘻哈哈了。这是要注意的，要知道坟地毕竟是阴灵沉睡之所，嬉笑怒骂会滋扰阴灵，是大不敬，可能会招致报复，非议先人就更不可取了，假如你路过他人的墓地，对逝者品头论足即是亵渎的行为，届时麻烦上身就怪不得谁了。

　　清明节的习俗除了讲究禁火、扫墓，还有踏青、荡秋千、蹴鞠、打马球、插柳等一系列风俗体育活动。相传这是因为寒食节要寒食禁火，为了防止寒食冷餐伤身，所以大家来参加一些体育活动，来锻炼身体。

　　荡秋千

荡秋千，是我国古代清明节习俗。秋千，意即揪着皮绳而迁移。古时的秋千多用树桠枝为架，再栓上彩带做成。后来逐步发展为用两根绳索加上踏板的秋千。打秋千不仅可以增进健康，而且可以培养勇敢精神，至今为人们特别是儿童所喜爱。

　　蹴鞠

鞠是一种皮球，球皮用皮革做成，球内用毛塞紧。蹴鞠，就是用足去踢球。这是古代清明节时人们喜爱的一种游戏。相传是黄帝发明的，最初目的是用来训练武士。

　　放风筝

　　放风筝也是清明时节人们所喜爱的活动。风筝可以白天放，也可以夜里放。夜里在风筝下或风稳拉线上挂上一串串彩色的小灯笼，象闪烁的明星，被称为“神灯”。过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送往天涯海角，据说这样能除病消灾。

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